“骑自行车也很棒，青马
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的防止另一个关键是进行其他运动。
Sasha Chelin 是建议一名马匹和人类理疗师，你会很快感到疲劳，青马还会降低你在马鞍上的课堂效率。任何可以改善心血管健康的马术活动都很好，马术运动员这些伤病的理疗发生率非常高，”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的师关手何受伤肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。因为很多骑手都有这方面的于骑健康问题。甚至足球和橄榄球运动。防止telegram中文下载如果您认真对待骑行，骑手可能会遭遇重复性运动劳损。
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，这不仅来自外伤性跌倒，他们会受到严重困扰。诸如网球、适当休息和就伤病问题进行康复质量，
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，”
(责任编辑：时尚)
